Set van 2 Kegel Balletjes

De Adalet familie verwelkomt de Spheres set.

Gemaakt van silicone van de hoogste kwaliteit, zijn deze Kegel-balletjes perfect om op een veilige en effectieve manier je vaginale spieren te trainen. Deze set bevat 2 balletjes, elk met een ander gewicht, zodat je je vaginale spieren kunt oefenen volgens je behoeften.

Maar waarom is het trainen van je bekkenbodemspieren en vaginale spieren zo belangrijk? De bekkenbodem bestaat uit spieren die het gewicht van je bekkenorganen ondersteunen en neigt zwakker te worden door gebeurtenissen in het dagelijks leven, zoals zwangerschap, een sedentaire levensstijl of menopauze.

Door deze spieren te trainen, maak je ze sterker, wat problemen zoals urinelekkage voorkomt en de kwaliteit en kracht van je orgasmes verbetert. Vergeet niet de balletjes eerst goed schoon te maken met een goede toy cleaner om hun levensduur te optimaliseren.

Als je beginner bent, raden we je aan te starten met het kleinere en lichtere balletje, de 25g variant. Dit is één enkel Kegel-balletje, afgerond voor zeer comfortabele inbrenging, en met een siliconen snoer voor eenvoudige verwijdering.

• Ga liggen op het bed of op een mat, waar je je het meest op je gemak voelt, en breng de balletjes ongeveer 2 cm in de vagina in, zonder ze te diep in te brengen. Indien nodig kun je een waterbasis glijmiddel gebruiken voor betere inbrenging. Het is cruciaal dat je ontspannen bent, je ademhaling onder controle hebt en je vagina ontspannen is.
• Zodra je het lichtere balletje onder controle hebt, kun je overschakelen naar het dubbele 45g balletje. Zorg ervoor dat je het balletje verandert, dat wil zeggen dat het balletje dat je achterlaat niets mag wegen.

Om de oefeningen correct uit te voeren, heb je consistentie in de gebruikstijd nodig. Dit betekent dat als je 3 seconden contracties doet met het balletje, je ook 3 seconden rust moet nemen. Als je meer rust nodig hebt tussen elke contractie, geen zorgen, neem de tijd die je nodig hebt.

Het wordt aanbevolen om dagelijks 10 herhalingen uit te voeren, maar zoals we al hebben vermeld, in je eigen tempo, geleidelijk totdat je 10 herhalingen kunt bereiken.

Gebruik:

• Met het balletje in je vagina, span je spieren (alsof je de urinestroom afsnijdt) en probeer het balletje op te tillen.
• Handhaaf de spanning 2 tot 10 seconden (volgens je behoeften) terwijl je diep inademt.
• Laat de lucht los en ontspan je spieren, en rust gedurende dezelfde tijd dat je de spanning hebt vastgehouden.

Kenmerken:

• Set van 2 Kegel-balletjes
• Zacht siliconen snoer
• Silicone van hoge kwaliteit
• Ergonomische vorm
• Eenvoudige inbrenging en verwijdering
• Waterdicht

Gewichten en afmetingen:

• Dubbel balletje: 19 cm x 3,2 cm - 45g
• Enkel balletje: 14 cm x 3,2 cm - 25g